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        咨询室的灯光调得很柔和，窗帘拉得严严实实，外面的声音几乎传不进来。

        夏晴坐在靠窗的单人沙发上，双手放在膝盖上，姿态端正。

        她今天穿的是最普通的白衬衫和深sE长裙，扣子系到最上面一颗，看起来和平时一样g净、冷静。

        对面的咨询师已经听她说了二十多分钟。

        “主要是最近事情太多，晚上会醒，醒了就很难再睡着。白天上课或者处理学生会的事，注意力也集中不了太久。”

        夏晴的声音平稳，用词也很完整，

        “我自己试过早点睡、少看手机，但好像没什么用。所以想来问问，有没有b较有效的方法。”

        咨询师点了点头，语气平静，带着职业习惯的稳重：

        “你提到睡眠和注意力的问题，大概持续多久了？”

        “差不多三周吧。期中之后事情堆在一起，就明显了。”

        “这段时间有没有什么特别让你焦虑的具T事件？或者反复出现在脑子里的想法？”

        夏晴顿了一下。

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